Yoga hat sehr viele gesundheitliche Vorteile, wenn du regelmäßig, ganzheitlich und auf deine Bedürfnisse abgestimmt praktizierst (durch viele Studien bewiesen)
- Stressresilienz, Work-Life-Balance/ Burn Out Prävention, Schlafqualität
- Zufriedenheit, Selbstliebe/ -Akzeptanz, Dankbarkeit, Vertrauen
- Gelassenheit, Entspannung, Konzentration, Achtsamkeit, Intuition
- Lebensfreude/ -Sinn/ -Energie, Verjüngung
- Gefühle & Emotionen wahrnehmen/ kontrollieren
- Gesundheits-Prävention, Durchblutung, Blutdruck regulieren
- Lymphfluß, Entgiftung, bessere Atmung, höhere Lungenkapazität
- Mehr Energie, Fitness, Beweglichkeit/ Flexibilität, Muskelaufbau
- Beweglichkeit, Faszien- & Bindegewebearbeit
- Bewußtheit steigern, Denk-/ Verhaltensmuster bearbeiten
- Innere Balance, Einheit, Gedankenkontrolle
- Körperliche & geistige Potentiale nutzen
Hast du bisher nicht so gute Erfahrungen mit Yoga gemacht:
Nicht jeder Yoga-Stil und -Lehrer passt zu jedem Schüler. Ich möchte dich ermutigen, weiter auszuprobieren, denn es gibt für die meisten Menschen den passenden Yoga-Stil und Lehrer.